ES 
PT_BR 
El programa Beber Menos
¡Es un programa que se puede completar en seis semanas! Es gratuito y tiene resultados probados por estudios científicos. O programa é GRATUITO, com resultados comprovados por estudo científico.
En él aprenderás a:
- Conocer tus hábitos de consumo y evaluar cuánto, cómo, con quién y por qué bebes;
- Identificar situaciones de riesgo de uso excesivo y cómo evitarlas;
- Enfrentar las ganas de beber;
- Desarrollar estrategias para reducir tu consumo y los problemas asociados;
- Comprender los problemas causados por el consumo de alcohol y aumentar tu motivación para cambiar tus hábitos.
Mira en el vídeo cómo funciona el programa Beber Menos.
Si aceptas participar en el estudio “Incremento a la adherencia a Beber Menos: programa en línea para la prevención secundaria del consumo de alcohol”, aprobado por el Comité de Ética en Investigación de la UNIFESP (projeto:0065/2021 CAAE:42205021.6.0000.5505 parecer 5.906.692), además de aprovechar el programa a través de computadora, teléfonos inteligentes, tabletas, podrás ser sorteado/a (50% de probabilidad) para recibir 3 sesiones (15 minutos cada una) de orientación en línea gratuitas (teléfono, WhatsApp o videoconferencia). La información recopilada a lo largo del estudio es confidencial, no se compartirá con terceros, ni con fines comerciales. Para conocer los detalles del estudio haz clic aquí.
Si eres un profesional de la salud y atiendes a personas con problemas relacionados con el consumo de alcohol o tienes amigos o familiares con estos problemas conoce el programa y visita nuestra Biblioteca donde encontrarás materiales con información importante sobre los efectos del alcohol y cómo hablar con las personas que tienen un consumo riesgoso de alcohol o que son dependientes del alcohol.
